Kysymyksiä sinulle?
Joskus vain mitta, se sinun kattilasi tuli täyteen ja päätät, että nyt riittää.
Tunteiden käsittely on matka omaan itseesi, elettyyn elämääsi. Se on kuin sipuli, jota kuorimme kerros kerrokselta, jotta pääset sen ytimeen. On helppo sanoa, että rakasta itseäsi tai ole positiivinen, mutta kun sen edessä on monta kerrosta tunteita ja esteitä, pitää ne ensin raivata pois tieltä päästäkseen sinne syvälle omaan itseensä.
Jos elät tunteella, kurssista on sinulle apua, sillä opit paremmin ymmärtämään omia tunteitasi.
Jos taas olet suorittaja, järjellä eläjä, kurssi auttaa sinua avutumaan tunteissasi ja miksi olet lukinnut ne.
Olemme hyvin yksilöllisiä, siitä miten tunnemme ja koemme tunteet. Toisille tuntemukset ovat hyvin fyysisiä, joku toinen näkee värejä tai mielikuvia, toiselle nousee mieleen asioita, muistikuvia. Meissä kaikissa on olemassa kaikki tunteet, kaikki tunteet kuuluvat asiaan.
Tarvitsemme kaikkia tunteita. Ärtymyskin on positiivinen tunne, jonka energia ja adrenaliini saa meidät toimimaan ja tekemään päätöksiä.
Kun ymmärtää mitä tietty tunne tarkoittaa ja mistä se tulee, voi sen kanssa voi oppia toimimaan rakentavalla tavalla, eikä toista samoja virheitä elämässään.
Ole rehellinen itsellesi ja hyväksy itsesi sellaisena kuin olet!
Ota kädet pois silmiltäsi ja sydämeltäsi, tunnista ja hyväksy tunteesi!
Ota teipit pois suun edestä, käsittele ja puhu tunteistasi!
Kohtaa myös ikävät tunteet surua myöten!
Unohda ”kiltin tytön” syndrooma ja anna myös ärtymyksen nousta pintaan!
Muista, tämä on matka sinuun itseesi ja se matka, jonka teet omiin tunteisiin. Niiden tunnistaminen, hyväksyminen, käsittely ja irtipäästäminen vaatii oman aikansa ja prosessinsa, joskus pidemmänkin ajan, riippuen kuinka valmis olet niitä kohtaamaan ja käsittelemään sieltä sydämestä, sielustasi käsin.
Ja jos haluat päästä kokonaan eroon häiritsevistä tunteista ja jotta et toistaisi itseäsi ja tekisi samoja virheitä kuin aiemmin, vaatii se perusteellista tunteiden läpikäymistä kaikilla tasoilla, niin fyysisesti, tuntee, ajatusten, mielen, kokemusten, uskomusten, ajatusmallien tasolla ja, muiden mielipiteitä tulevat ne sitten vanhemmilta, esivanhemmilta, sisaruksilta, ystäviltä, opettajilta, työkavereilta, esimiehiltä, uskontokunnista tai muista yhteisöistä, joissa toimit tai olet toiminut. Me toimimme niin helposti omaa itseämme vastaan, hylätyksi tulemisen pelosta, saadaksemme hyväksyntää, kiitosta, rakkautta. Lisäksi olemme kaiken kollektiivisen uutisvirran; lehdistä, tv:stä ja muun some-virran vaikutuksen alaisina. Ei se ihme jos välillä hukkaamme itsemme.
Sinun kannattaa välillä pitää pieni tauko ja jatkaa taas uudelleen tunteiden käsittelyä, niin että sinulla on välillä aikaa käsitellä, kohdata niitä ja katsoa toimitko samalla tavalla kuin aiemmin ja jatkaa taas käsittelyä ja äänitteen kuuntelua. Ottamalla usein pieniä askelia pääset lopulta hyvin pitkälle, pienetkin asiat vaikuttavat sinuun kokonaisvaltaisesti. Muista olla lempeä itseäsi kohtaan ja edetä omassa tahdissasi.
Olemme kaikki omia yksilöitä ja jokaisella meistä on omat lähtökohdat etenemiselle, ja siitä syystä tarinat ovat kaikilla erilaisia.
PDF-materiaalit ja äänitteet saat helposti ladattua käyttöösi omaan puhelimeesi (onnistuu hvyin myös), tablettiisi tai tietokoneellesi.
Ihanan videotervehdysten, äänitteiden ja tehtävien avulla autan sinua tunteidesi kanssa siinä sinun arjessasi.
Se arki tunteineen, on meidän elämäämme, sen haasteet ja oppiläksyt, omat toimintatapamme, ajatusmallimme ja uskomuksemme.
